在脊柱区，第11胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。简易找穴：与两肋弓下缘连线中点（约平第11胸椎）相对的脊柱凹陷处。

健脾利湿，宁神镇痉。主调泄泻、黄疸、痔疮、癫痫、小儿疳积、脱肛。

健脾宁神：腹泻、小儿消化不良，可用艾条温和灸脊中穴。