在前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。简易找穴：掌心向胸，尺骨小头桡侧缘的骨缝中。

清头明目，舒筋活络。主调目视不明、肩臂酸痛、急性腰痛。

舒筋明目：老年眼花、视力减退，可常按揉或艾灸此穴。急性腰扭伤时，边掐按养老穴边活动腰部，有奇效。