归经
足太阳膀胱经
所属部位
背部
穴位定位
在骶区，正对第2骶后孔中。简易找穴：髂后上棘与后正中线连线中点，略向下，按压有凹陷处。
主调功效
补益下焦，强腰利湿。主治月经不调、痛经、带下、小便不利、遗精、腰痛。
扶阳养生
暖宫调经：女性痛经、腰骶冷痛时，可用热水袋热敷或艾灸次髎穴区域，有助温经止痛。